Gastamos un gran porcentaje de nuestra energía en esfuerzo innecesario.  Ponemos hasta la 90% de nuestros esfuerzos en contra de lo que querremos hacer.  Solemos agarrar a creencias sobre quienes somos que han caducadas y plena confianza en uno mismo no es la experiencia habitual.  

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Como este conflicto interno se manifiesta en tensión en el cuerpo, a través de una escucha profunda a los sentidos y movimiento muy lento, se puede localizar y soltar.

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Cada acción, cada comportamiento, tiene en su base un movimiento muy sencillo - encontrarlo es la clave de la naturalidad.